最初は、皮膚を動かすというのが難しかったのですが、最後は皮膚の動きが大きくなり、 ポカポカして、身体が楽になりました！
お年寄りでもできて、お互い楽になるという事に感動しました。
技術がなければできないと思っていましたが、素人の私でもできそうなので良かったです。
チェックするための2つのポイントが簡単で私でもできそうです。少しの時間でもケアできるので、日常に取り入れてみたいです。
体の声を聞いてあげてリラックスを心がけました。普段緊張しすぎているので 力を抜くようにしたいです。
セルフでも やってみます。ありがとうございました！
お家に帰って 早速 娘ちゃんにしてあげたら…
「モミモミより これが気持ち〜！」との事です♫
その他にも…
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●●を動かすだけで、肩や腕が軽くなったのでビックリしました！
肩がこったり、疲れた時にやってみようと思います。 -
身体・筋肉に関する知識がなくても、身近にいる人と会話をしながら筋肉をゆるめるという方法があるという事を知りました。
毎日の暮らしの中で、何となく疲れがたまっていたり、どこかが硬くなっていたりした時に、整体に行かなくても、家族でお互いにマッサージし合ったり、自分一人で、身体を弛めたりできる方法がわかったので、今後、日常的に「ホームボディセラピー」を取り入れていこうと思います。 -
今まで、整体など、疲れると受けていましたが、そんなに技術が必要でなく、触れる程度のタッチで、身体がゆるむので、良いと思います。すぐに出来るので、生活の折折に利用していきます。
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